SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dlugi trening

Czy chodziło Ci o: "drugi trening"?

  • Mozesz zjeść jakieś szybkowchłanialne weglowodany po fbw, bo ten trening na basnenie masz dość długi. Po basenie mozesz spokojnie zjeśc białko i weglowodany. Ryż biały i kura może byc, lepszy jest ryz: brązowy albo basmati.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2010-05-08 06:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Statyczny trening silowy

    Post
    Trening w domu

    cwicze juz bardzo dlugi czas na drazku, doszedlem do. 38 powtorzen w jednej serii przy podciaganiu. ale mimo tego nie potrafie wykonac wielu ruchow na drazku. moj trening charakteryzowal sie bardzo dynamicznym tempem. Czy teoretycznie po dorzuceniu duzej ilosci treningow statycznych poprawi sie moja sprawnosc przy wykonywaniu technik?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2014-09-05 00:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krotko i skutecznie

    Post
    Sztuki Walki

    a i najwazniejsze co masz na mysli mowiac krotki? jak masz predyspozycje to w 6-8miesiecy mozesz szpagat siasc jak nie masz to mozesz nigdy nie siasc ale przygotuj sie na dlugi i zmudny trening to nie takie latwe zycze wytrwalosci

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 2005-12-13 22:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • energia czym???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właściwie nie wiadomo jaki trening stosujesz(a że tak długi,to się nie dziwię-znam to,ale polecam hipotoniczny napój reg-ge z glicyną,l-karnityną i tauryną.I wydaje mi się,że spotkaliśmy się już na innym forum

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2004-06-09 23:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o szybka rade/sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jedz rano na czczo 5g. Ja mialem podobna sytuacje w dlugi majowy weekend bo nie mialem dostepu do silowni. Zrobilem jednak prowizoryczny lekki trening w domu: jednego dnia zrobilem klate: 2 rodzaje pompek + zginanie rury (wzialem ze soba) drugiego dnia zrobilem plecki: podciaganie sie na drazku. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2006-05-24 09:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ziemniaki w weekend ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cora ,zakrzes ,qazar jako ze jeste dlugodystansowcem i moj trening to min 8km a max do 15km (czasem 25km) i duzo osob radzi zebym jadl makaron przed treningiem,bo daje energie na dlugi czas czy zgodzicie sie z tym a jesli nie to co najlepiej zjesc (posilek na okolo przed 2-3h treningiem)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2814 Data: 2005-10-16 19:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co najlepiej pić podczas treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zadnych maslanek ani kefirow itd. Wode popijaj malymi lykami. Jezeli trening jest dlugi i naprawde wyczerpujacy mozesz zastosowac napoj izotoniczny.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 2007-11-20 19:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moim zdaniem dobry trening silowy niezbyt dlugi ale za to intensywny...bardziej niz aeroby polecalbym HITT 10-12 minut po treningu silowym...moze sie wydawac malo ale wierz mi na slowo dziala konkretnie oczywiscie przy przestrzeganiu diety...do tego jakis dobry spalacz. Stacker 2, scoorch v3...lub redline i powinno byc dobrze :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 2007-04-25 20:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zinko a czemu cukier to strata pieniedzy? jak trening jest dlugi i intensywny to nastepuje niedobor, nie jest to konieczne przy treningu silowym np ale przy wytrzymalosciowym jak najbardziej

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 2011-04-04 23:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalkulatory, a waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miedzy nami, przychodza tu dziewczyny jedzace 100kcal w jogurcikach i tez usiluja udowodnic ze ich dieta jest dobra bo nie sa glodne ) Musisz zrozumiec, ze odchudzanie to dlugi proces trzeba zaczac go od poczatku. Nie mozesz od razu ograniczac wszytskiego bo tak dopadnie cie zastój i wtedy z co zrobisz, jak juz nie bedziesz miala z czego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2008-12-11 10:01:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacze tluszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] taka sama nazwa, tylko nie ma w niej 2x :)ile razy dziennie zalecacie branie tego? i przez jak dlugi okres czasu? dodam, ze na silownie chodze 3x w tygodniu, ale to jest trening, tylko zeby troche "przypakowac" . z aerobow korzystam raz w tygodniu (rower 40 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 2006-04-01 21:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o opinie.

    Post
    Doping

    1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 150-200 -węglowodany: 0-300 -tłuszcz: ok 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. 1) długi test, meta, 2) prop, clen, turanabol 8. TRENING: split, na masie HST 9. CEL CYKLU: ZREDUKOWANIE DO MIN [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2016-07-06 13:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na siłowni dla piłkarza ręcznego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Przez jak długi okres robić trening FBW? Oraz w ilu seriach po ile powtórzeń. Czy może być taki plan: Dzień 1 -Klata -Barki -Nogi -Brzuch Dzień 2 -Biceps -Triceps -Plecy -Przedramie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2016-05-29 08:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy potrzebna mi suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    suplementacja nie ejst ci potrzebna przez długi czas, a nawet wcale. potrzebna jest wiedza, dieta, trening, przyjemnosć i zdrowy rozsądek. nie bądź frajerem. zdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2006-11-11 19:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze ktos pomoze, podpowie

    Post
    Scena MMA i K-1

    na zrzucenie tluszczu to nie brzuszki, tylko aeroby, jak bieganie, rower, skakanka, itp. Wazne, zeby trening nie byl bardzo forsowny, ale dlugi i nieprzerwany. Slyszalem, ze organizm zaczyna spalac tluszcz dopiero po ok. 20 minutach nieprzerwanej pracy (wtedy mniej wiecej konczy sie rezerwa weglowodanow). "...a brazylijska to jest Capoeira a [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2004-01-25 14:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm+... z czym polaczyc ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    chyba sobie zrobie tak jak mowicie dlugi cykl, z rozpiska co podal malisz. Czyli bedzie 2x storm + 2x shock na caly cykl - 80 dni. " Dawkowanie Storm + Shock sugerowane przez Arka Szyderskiego: Storm + Shock W dni treningowe: Rano na pusty żołądek Storm Bezpośrednio przed treningiem Shock Bezpośrednio po treningu Storm W dni bez [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 2005-12-28 19:43:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl sterydowy

    Post
    Doping

    [...] ciezko mi przytyc -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka enan 8. TRENING:3xtydz 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:dlugi 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 2013-05-03 12:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po jakim czasie widać efekty ćw. na przedramiona ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli ćwiczysz z zegarkiem i modlisz się aby trening się już skończył a potem wyczekujesz godzinami w łazience na przyrosty to daj sobie spokój bo budownanie ciała to bardzo długi proces który zalezy od genetyki, diety oraz dobrze dobranego treningu.. ale podejrzewam że tego nie masz:] Poczytaj trochę to forum a potem zadawaj pytania. Masz tu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4662 Data: 2008-12-07 11:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przy trzech dniach miałeś zle ułożony nie wiem jak wiec można by to dać na dwa... pewnie tak na "przetrwanie" i to zapewne z największym trudem- trening jednak musi być dość a nawet bardzo dlugi....

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2014-12-22 19:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwane SAA

    Post
    Doping

    Ankieta tak, już niżej jest. Pany a profilaktycznie clomid, może inaczej clomid może zaszkodzić jeśli nie jest zbytnio potrzebny a zostaje dostarczany do organizmu? 1. WIEK: 26 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 98 -udo: 59 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 381 Data: 2020-07-25 22:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)